lajme

Batanije me peshëjanë gjithnjë e më të popullarizuara tek ata që flenë pagjumësi ose ankth natën. Për të qenë efektive, një batanije me peshë duhet të ofrojë presion të mjaftueshëm për të pasur një efekt qetësues, pa ofruar aq shumë presion sa përdoruesi të ndihet i bllokuar ose i parehatshëm. Ne do të shqyrtojmë konsideratat kryesore kur zgjidhni një peshë për batanijen tuaj me peshë.

Çfarë është një batanije me peshë?
Batanije me peshëzakonisht përmbajnë ose kokrriza plastike ose mikrokokrriza qelqi të projektuara për të shtuar presion në trup. Këto kokrriza ose kokrriza shpesh shoqërohen me një lloj mbushjeje për të siguruar ngrohtësi dhe për të zvogëluar ndjesinë dhe zhurmën e zhvendosjes së mbushjes. Shumica e batanijeve me peshë peshojnë midis 2 dhe 30 paund, dukshëm më të rënda se shumica e jorganëve dhe jorganëve. Disa batanije me peshë vijnë me një mbulesë të lëvizshme për lehtësi pastrimi.
Batanijet me peshë besohet se stimulojnë prodhimin e hormoneve të "lumturisë" si dopamina dhe serotonina dhe ulin nivelet e kortizolit, hormonit të stresit. Kjo e ndihmon përdoruesin të hyjë në një gjendje më të relaksuar, e cila është e favorshme për gjumë. Megjithatë, këto pretendime shëndetësore janë objekt i kërkimeve të vazhdueshme.

Sa e rëndë duhet të jetë një batanije me peshë?
Si rregull i përgjithshëm, pesha e njëbatanije me peshëduhet të jetë rreth 10% e peshës suaj trupore. Sigurisht, pesha ideale e batanijes me peshë varet nga ajo që ju duket e përshtatshme. Peshat e preferuara mund të variojnë midis 5% dhe 12% të peshës së personit që fle. Kërkoni një batanije që ofron një ndjesi rehatie, por që prapëseprapë ndihet e sigurt kur pushoni poshtë saj. Mund t'ju duhet të provoni disa pesha të ndryshme përpara se të vendosni për një që e gjeni të rehatshme. Batanijet me peshë mund të mos jenë të përshtatshme për ata që flenë dhe kanë tendencë të ndihen klaustrofobikë.

Grafiku i Peshave të Batanijeve të Ponderuara
Peshat e rekomanduara për njëbatanije me peshëmund të ndryshojë midis 5% dhe 12% të peshës së tyre trupore, me shumicën e njerëzve që preferojnë një batanije me peshë që peshon afërsisht 10% të peshës së tyre trupore. Pavarësisht nga pesha e saj, një batanije e duhur duhet të lejojë rehati dhe lëvizje.

Rekomandimet për secilin diapazon të peshës trupore bazohen në opinionet dhe preferencat e përgjithshme të përdoruesve aktualë. Ata që flenë nuk duhet t'i interpretojnë këto vlerësime si një shkencë të saktë, pasi ajo që i duket e drejtë një personi mund të mos i duket e drejtë një tjetri. Gjithashtu mund të zbuloni se materiali dhe mbushja e batanijes luajnë një rol në atë se sa rehat ndihet dhe sa ngrohtë është gjumi.

Pesha Batanijesh me Pesha për Fëmijë
Batanijet me peshë në përgjithësi konsiderohen të sigurta për fëmijët e moshës 3 vjeç e lart që peshojnë të paktën 23 kg. Vitet e fundit, një numër markash çarçafësh kanë prezantuar batanije me peshë të projektuara posaçërisht për fëmijë. Këto batanije zakonisht peshojnë midis 3 dhe 12 kg.
Prindërit duhet të jenë të kujdesshëm me "rregullin 10%" kur zgjedhin një batanije me peshë për fëmijë. Ne ju rekomandojmë të konsultoheni me një mjek familjar për të përcaktuar peshën e duhur të batanijes me peshë për fëmijën tuaj - dhe edhe atëherë, mund të dëshironi të zgjidhni kufirin më të ulët të diapazonit të peshës së rekomanduar.
Edhe pse batanijet me peshë kanë rezultuar të jenë të njohura tek fëmijët, disa nga përfitimet e tyre mjekësore janë kundërshtuar. Një studim vlerësoi efektivitetin e batanijeve me peshë në përmirësimin e problemeve të rënda të gjumit për fëmijët me çrregullim të spektrit të autizmit. Ndërsa pjesëmarrësit i shijuan batanijet dhe ndiheshin rehat, batanijet nuk i ndihmuan ata të flinin ose të qëndronin në gjumë gjatë natës.