lajme

Batanije të peshuarajanë gjithnjë e më të njohura me ata që flenë që luftojnë me pagjumësinë ose ankthin e natës. Për të qenë efektive, një batanije e peshuar duhet të ofrojë presion të mjaftueshëm për të pasur një efekt qetësues, pa dhënë aq shumë presion sa përdoruesi të ndihet i bllokuar ose i pakëndshëm. Ne do të shqyrtojmë konsideratat kryesore kur zgjedhim një peshë për batanijen tuaj të peshuar.

Çfarë është një batanije e peshuar?
Batanije të peshuarazakonisht përmbajnë ose fishekë plastikë ose mikrorruaza qelqi të dizajnuara për të shtuar presion në trup. Këto rruaza ose fishekë shpesh shoqërohen me një lloj goditjeje për të siguruar ngrohtësi dhe për të zvogëluar ndjesinë dhe zhurmën e zhvendosjes së mbushjes. Shumica e batanijeve me peshë peshojnë midis 5 dhe 30 paund, dukshëm më të rënda se shumica e ngushëlluesve dhe jorganëve. Disa batanije të peshuara vijnë me një mbulesë të lëvizshme për lehtësinë e pastrimit.
Batanijet e peshuara besohet se stimulojnë prodhimin e hormoneve të "lumturisë" si dopamina dhe serotonina dhe reduktojnë nivelet e kortizolit, hormonit të stresit. Kjo e ndihmon përdoruesin të hyjë në një gjendje më të relaksuar, e cila është e favorshme për të fjetur. Megjithatë, këto pretendime shëndetësore janë objekt i hulumtimit të vazhdueshëm.

Sa e rëndë duhet të jetë një batanije me peshë?
Si rregull i madh, pesha e abatanije me peshëduhet të jetë rreth 10% e peshës trupore. Sigurisht, pesha ideale e batanijes me peshë varet nga ajo që ju duket e drejtë. Peshat e preferuara mund të ndryshojnë midis 5% dhe 12% të peshës së personit që fle. Kërkoni një batanije që ofron një ndjenjë rehati, por që ndihet ende e sigurt kur jeni duke pushuar poshtë saj. Mund t'ju duhet të provoni disa pesha të ndryshme përpara se të vendosni për atë që ju duket rehat. Batanijet e peshuara mund të mos jenë të përshtatshme për ata që flenë që priren të ndihen klaustrofobik.

Grafiku i peshës së batanijes së ponderuar
Peshat e rekomanduara për njëbatanije me peshëmund të ndryshojë nga 5% në 12% të peshës së tyre trupore, me shumicën e njerëzve që preferojnë një batanije të peshuar që peshon afërsisht 10% të peshës së tyre trupore. Pavarësisht nga pesha e saj, një batanije e duhur duhet të lejojë rehati dhe lëvizje.

Rekomandimet për çdo gamë të peshës trupore bazohen në opinionet dhe preferencat e përgjithshme të përdoruesve aktualë. Të fjeturit nuk duhet t'i interpretojnë këto vlerësime si një shkencë ekzakte, pasi ajo që ndihet e drejtë për një person mund të mos ndihet e drejtë për një tjetër. Ju gjithashtu mund të zbuloni se materiali dhe mbushja e batanijes luajnë një rol në sa rehat ndihet dhe sa nxehtë fle.

Pesha me batanije të peshuara për fëmijë
Batanijet e peshuara përgjithësisht konsiderohen të sigurta për fëmijët e moshës 3 vjeç e lart që peshojnë të paktën 50 kilogramë. Vitet e fundit, një numër i markave të shtratit kanë prezantuar batanije me peshë të krijuar posaçërisht për fëmijët. Këto batanije zakonisht peshojnë midis 3 dhe 12 paund.
Prindërit duhet të kenë kujdes me "rregullin 10%" kur zgjedhin një batanije të peshuar për fëmijë. Ne ju rekomandojmë të konsultoheni me një mjek të familjes për të përcaktuar peshën e duhur të peshës së batanijes për fëmijën tuaj – dhe madje edhe atëherë, mund të dëshironi të gaboni në skajin e poshtëm të diapazonit të rekomanduar të peshës.
Edhe pse batanijet e peshuara janë dëshmuar të njohura me fëmijët, disa nga përfitimet e tyre mjekësore janë diskutuar. Një studim vlerësoi efektivitetin e batanijeve të peshuara në përmirësimin e problemeve të rënda të gjumit për fëmijët me çrregullime të spektrit të autizmit. Ndërsa pjesëmarrësit i shijuan batanijet dhe ndiheshin rehat, batanijet nuk i ndihmuan ata të flinin ose të qëndronin në gjumë gjatë natës.