Përfitimet e peshuara të batanijes
Shumë njerëz mendojnë se duke shtuar njëbatanije me peshërutina e tyre e gjumit ndihmon në uljen e stresit dhe nxitjen e qetësisë.Në të njëjtën mënyrë si një përqafim ose mbështjellja e një fëmije, presioni i butë i një batanije të peshuar mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave dhe përmirësimin e gjumit për njerëzit me pagjumësi, ankth ose autizëm.
Çfarë është një batanije e peshuar?
Batanije të peshuarajanë projektuar të jenë më të rënda se batanijet normale.Ka dy stile të batanijeve të peshuara: të thurura dhe në stil jorgani.Batanijet me peshë të stilit jorgan shtojnë peshë duke përdorur rruaza plastike ose qelqi, kushineta topash ose mbushje të tjera të rënda, ndërsa batanijet me peshë të thurura thuren duke përdorur fije të dendura.
Një batanije me peshë mund të përdoret në krevat, divan ose kudo që ju pëlqen të relaksoheni.
Përfitimet e peshuara të batanijes
Batanijet e peshuara e marrin frymëzimin e tyre nga një teknikë terapeutike e quajtur stimulim me presion të thellë, e cila përdor presion të fortë dhe të kontrolluar për të nxitur një ndjenjë qetësie.Përdorimi i një batanije të peshuar mund të ketë përfitime subjektive dhe objektive për gjumin.
Ofroni rehati dhe siguri
Thuhet se batanijet e peshuara funksionojnë në të njëjtën mënyrë që një shami e ngushtë i ndihmon të porsalindurit të ndihen të rehatshëm dhe komod.Shumë njerëz mendojnë se këto batanije i ndihmojnë ata të dremiten më shpejt duke nxitur një ndjenjë sigurie.
Lehtësoni stresin dhe qetësoni ankthin
Një batanije me peshë mund të ndihmojë në menaxhimin e ndjenjave të stresit dhe ankthit.Meqenëse stresi dhe ankthi shpesh ndërhyjnë me gjumin, përfitimet e një batanije të peshuar mund të përkthehen në gjumë më të mirë për ata që vuajnë nga mendimet stresuese.
Përmirësoni cilësinë e gjumit
Batanijet e peshuara përdorin stimulim të presionit të thellë, i cili mendohet se stimulon prodhimin e një hormoni për rritjen e humorit (serotonin), redukton hormonin e stresit (kortizol) dhe rrit nivelet e melatoninës, hormonit që ju ndihmon të flini.Kjo mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së përgjithshme të gjumit.
Qetësoni Sistemin Nervor
Një sistem nervor tepër aktiv mund të çojë në ankth, hiperaktivitet, rrahje të shpejta të zemrës dhe gulçim, të cilat nuk janë të favorshme për gjumë.Duke shpërndarë një sasi të barabartë të peshës dhe presionit në të gjithë trupin, batanijet e peshuara mund të qetësojnë përgjigjen luftoni ose fluturoni dhe të aktivizojnë sistemin nervor parasimpatik relaksues në përgatitje për gjumë.
Koha e postimit: Qershor-30-2022